re
no
vi.
redescobrindo
o bem-estar
Um compilado de conteúdos sobre neurociências, psicologia e mindfulness para adultos buscando o bem-estar mental.
Participe do
Clube do Livro
“Muitos homens iniciaram uma nova era na sua vida a partir da leitura de um livro.” - Henry David Thoreau
Quando passamos por algum evento que envolve grandes mudanças de vida, buscamos por respostas. Uma mesma pergunta pode ser respondida de várias formas e muitas já foram respondidas por autores das mais diferentes épocas.
Além disso, ler é comprovadamente uma forma de melhorar a qualidade da nossa saúde mental e até mesmo diminuir o stress. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Sussex mostrou que ler ajuda a reduzir em até 68% os níveis de stress. Durante o estudo, os participantes analisados diminuíram a frequência cardíaca e aliviaram a tensão dos músculos.
Estudos apontam que ler pode ser uma forma de proteger a mente contra o surgimento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Te convenci a participar?
Como funciona?
Todos os meses, um novo livro é escolhido para ser objeto de discussões. Os participantes podem trocar ideias pelo grupo do Telegram o clube se reúne mensalmente via Zoom para discutir o tema.
Os títulos são sempre anunciados no grupo do Telegram!